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Errores y Tips de Cardio – Como perder grasa corporal

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6 comments

  1. Ile! Una genia, me encantan tus vídeos.. Te cuento hace mil no hago actividad física y no se como comenzar, pensaba hacer cardio 3 veces por semana para perder grasa. Y después agregar ejercicios. Que me aconcejas? Muchas gracias!

  2. Hola Ile! Cómo estás? Quería contarte que soy instructora de zumba y bailarina y además hago sesiones 2 veces por semana de natación y otras dos de entrenamiento de pesas. Doy clases de zumba y bailo todos los días, más de una hora diaria. Tengo el cortisol elevado, cómo puedo hacer para contrarrestarlo??

  3. Hola bella! Como estas? Quiero consultar una duda que tengo hace mucho, es conveniente hacer cardio antes o después del entrenamiento de fuerza para quemar grasas? O un día distinto al del entrenamiento con peso? Un beso!

  4. Te adoro! Amo tus ejercicios y tus tips! Mil gracias genia 🙂

  5. Buenísimo! Quiero más videoos 😀

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